【上半身の】ディップス【スクワット】10

1 :ミスターディック :2019/04/21(日) 22:26:35.37 ID:oepYiNR50.net
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の種目として優秀で奥が深いディップスについてお話するスレです

7 https://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1393301218/
8 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518428304/
9 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541824269/


VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

2 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/04/21(日) 23:08:12.49

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

3 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/04/21(日) 23:08:39.49

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

4 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/04/21(日) 23:09:12.58

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

5 :無記無記名 :2019/04/22(月) 00:24:35.15 ID:CrvYHNUu0

体重90.7kg+加重12.5kg×7レップス

とりあえず30kg加重を目標にした

6 :無記無記名 :2019/04/22(月) 01:25:45.94 ID:jCN1WQcyd

次回加重ディップス67kg
byディップス神

7 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/04/22(月) 16:39:00.65

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

8 :無記無記名 :2019/04/22(月) 16:46:13.24 ID:sLN8J3Cpd

>>6
キタ━(゚∀゚)━!
ディップス神様m(_ _)m
お待ちしておりましたm(_ _)m
また宜しくお願い致しますm(_ _)m

9 :無記無記名 :2019/04/22(月) 17:46:58.32 ID:jCN1WQcyd

>>8
有無!!
苦しゅうない、苦しゅうないぞよ〜
成せばなるじゃ
おほほほほほ♪

10 :無記無記名 :2019/04/22(月) 18:28:05.95 ID:VdFRFdYO0

>>1
糞スレ立てんな糞コテ荒らし

11 :無記無記名 :2019/04/22(月) 18:31:13.24 ID:VdFRFdYO0

>>6
実力がバーベルスクワット20kgが精一杯の負け犬身障には自重がやっとだろ(笑)ダンベルプレスも30kgをろくにこなせない雑魚(笑)腰も逝ってることを自ら認めたホラ吹き無能のお前に加重は無理(笑)バーカ(笑)悔しいのぅ(笑)

12 :無記無記名 :2019/04/22(月) 18:32:12.57 ID:VdFRFdYO0

>>9
苦しいのはてめえのホラ吹きレスだ負け犬身障(笑)
お前は成してないから成らない(笑)
お前がやってるのはホラ吹きレスだけ(笑)
はい論破(笑)

13 :無記無記名 :2019/04/22(月) 22:31:41.67 ID:anThmeQdd

>>12
自己紹介ありがとうございました(о´∀`о)

14 :無記無記名 :2019/04/22(月) 22:33:11.94 ID:anThmeQdd

>>11
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(/\)\(^o^)/
凄いっすよね(ピースピース(^_^)v)

15 :無記無記名 :2019/04/23(火) 00:42:46.72 ID:eiN+hhjK0

>>13
お前は言葉の使い方もわからない知恵遅れハゲニート

16 :無記無記名 :2019/04/23(火) 08:41:56.28 ID:oHuEObFhd

>>15
ハゲちゃびんのガリヒョロ栄養失調 知恵遅れのおじさんは貴方ですよ(^^)
今後も仲良くしようね\(^^)/

17 :無記無記名 :2019/04/23(火) 08:48:46.97 ID:eiN+hhjK0

>>16
それがお前だ統失ハゲニート
お前みたいな醜い奴なんて中々いない

18 :無記無記名 :2019/04/23(火) 12:05:33.85 ID:Hyjpj2cxd

明日は加重ディップス67kg
やばい(笑)

19 :無記無記名 :2019/04/23(火) 12:52:49.72 ID:eiN+hhjK0

やばいのはまともに働きもしない負け犬身障ニートのお前(笑)

20 :無記無記名 :2019/04/23(火) 16:27:30.99 ID:oHuEObFhd

>>19
返事遅くなってすみませんm(_ _)m
しかし貴方の返事の早さには脱帽です( ; ゜Д゜)
ずっとここを見てるんですかー?(°Д°)
暇なんですね(^^)

21 :無記無記名 :2019/04/23(火) 19:37:34.27 ID:eiN+hhjK0

お前が遅いだけだろ無能

22 :無記無記名 :2019/04/23(火) 20:13:25.43 ID:Hyjpj2cxd

さてさて明日の加重ディップス67kgの前に、今からバーベルカールやるで
二頭も三頭もだいぶ太くなってきたわ
がははははは♪

23 :無記無記名 :2019/04/23(火) 22:46:53.26 ID:eiN+hhjK0

バーベルカールもチコチコ(笑)

405 :無記無記名 (スッップ Sd03-ecaT [49.98.140.12])[sage]:2019/04/04(木) 09:01:28.95 ID:/YsGFBRbd
もう諦めたわ
COCを窓から投げざるをえない

COCも閉じれない雑魚も確定(笑)負け犬身障は負け癖ついてるからすぐ諦める(笑)お前も一緒に窓から飛び降りて死ね(笑)こんなセンスない糞雑魚無能が50kgバーベルカールを目指す(笑)

頭筋を鍛えるスレ Part13
234 :無記無記名 (スッップ Sda2-ecaT)[sage]:2019/04/04(木) 10:16:37.62 ID:/YsGFBRbd
バーベルカール50kgを目指している
ストリクトでできるやつはそうそういないだろう
体重あるやつはできるだろうけど

悔しいのぅ(笑)お前は脳にも障害があるから情報が筒抜けで悔しいのぅ(笑)目指すだけなら脳障害の足腰身障でもできる(笑)どうせまたすぐ諦めんだろ(笑)だっさ(笑)自殺しろゴミカスニート(笑)

24 :無記無記名 :2019/04/24(水) 08:57:52.03 ID:+v6zcqgmd

あ、さて…いよいよ加重ディップス67kgに挑戦だぜ!!
高いハードルをさらっと越えちゃうよん♪
うんうん

25 :無記無記名 :2019/04/24(水) 12:51:33.63 ID:nboNDdLJd

>>21
貧弱なハゲガリヒョロのストーカーおじさんって仕事もしてないのですね(°Д°)
毎日退屈をもて余してるのは可哀想です( ; ゜Д゜)

26 :無記無記名 :2019/04/24(水) 12:52:33.20 ID:nboNDdLJd

>>21
朝から晩までここをチェックしてる貴方みたいな暇人には負けます(^-^)ゝ゛

27 :無記無記名 :2019/04/24(水) 20:42:08.02 ID:Hp/tIeEZ0

やっぱりこいつニートだな
ニートは簡単にバレる嘘をすぐにつく
今まで出した証拠はゼロで、逆に負け犬身障が雑魚の証明になるレスを自らしてる(笑)それを指摘すると逃げるだけ(笑)このアホはろくにディップスをできない雑魚(笑)文字ですらサボるゴミカス(笑)はい論破(笑)

28 :無記無記名 :2019/04/24(水) 20:44:36.17 ID:Hp/tIeEZ0

>>25
糞ヒョロチビガリハゲ雑魚無能栄養失調ニートはお前だろ
ニートのくせにレスするのが遅い無能ストーカー
お前はただの統失ニートの妄想

29 :無記無記名 :2019/04/24(水) 20:45:22.39 ID:Hp/tIeEZ0

>>26
効きすぎて連投してる雑魚ニート早く自殺しろ

30 :無記無記名 :2019/04/24(水) 21:29:41.46 ID:cE2mwBpF0

体重100kg
10rep*2set
+27kg*10rep*3set
10rep
27rep

33 :無記無記名 :2019/04/24(水) 21:49:31.20 ID:Hp/tIeEZ0

>>31
総重量最弱がお前だホラ吹き負け犬身障(笑)
書くだけなら何も証拠出さない足腰身障のお前でもできるからな
書くことさえサボるお前は自重パーシャルがお似合い

35 :無記無記名 :2019/04/24(水) 23:37:30.63 ID:+v6zcqgmd

>>32
むむ!!さようか
負けませんぞ〜
加重ディップス楽し〜♪

38 :無記無記名 :2019/04/25(木) 02:52:22.47 ID:Eiz7B5Em0

ディップスでも胸の上部まで効いてるんだってね

39 :無記無記名 :2019/04/25(木) 12:35:18.64 ID:GjwS2DbTd

>>28
そうだよー
おいらって本当にダメ人間なんだよ(^^)
本当は貴方と仲良しになりたいのだ!
貴方の事お兄ちゃんって呼んでもいい?
お兄ちゃん\(^^)/

43 :無記無記名 :2019/04/27(土) 13:33:44.13 ID:s9qDtXUK0

体重74kgの自重のみ。
こないだ久々にディップスやったとき、浅くてはいけないと
体をぐっと落としたら、五十肩をかかえる右肩関節がほんとうに
バキバキっていって痛みが走った。
それ以降無理はしないことにしたよ。
年取ると腱や関節が先にやられるって聞くけどほんとね。

44 :無記無記名 :2019/04/27(土) 14:49:51.73 ID:ePfzSGZy0

自重でもそこそこいいカラダになるんだけど、荷重すればもっとムキムキになるのかというとそうでもないんだな

神経系と筋力が発達するだけで肥大はそんなにしない
肥大させたきゃやっぱステ入れないとダメか

45 :無記無記名 :2019/04/27(土) 15:18:54.89 ID:cTMkYumfd

明日は加重ディップス67.5kgの予定
疲労困憊のため、やるかは未定
うん

49 :無記無記名 :2019/04/28(日) 08:32:32.92 ID:E0Zotpum0

曲げてんですけども、どうしても膝だのつま先が少し当たっちゃうのよね。

ところで加重の時、プレートを股にぶら下げるのと、リュックを前に背負うのとでは前者の方がキツイの?

55 :無記無記名 :2019/04/28(日) 21:54:38.61 ID:t3hBRvL80

>>53
基地外すぎるwww

58 :無記無記名 :2019/04/28(日) 23:09:48.58 ID:t3hBRvL80

スティーブ・リーヴスも胸はディップスで作った、んだよね?


特徴的な胸の形してるね

59 :無記無記名 :2019/04/29(月) 08:38:30.92 ID:Y7X6ykxu0

ジロンダさんは手幅81センチを推しているみただけど、
みんな手幅どのくらい?

61 :無記無記名 :2019/04/29(月) 11:17:13.09 ID:TfvyjiHSd

>>56
とにかく続けるのじゃよ うん
自らを奮い立たせるのじゃ〜
ほっほっほっほっ
うん

62 :無記無記名 :2019/04/29(月) 18:11:16.59 ID:CMNezIEJ0

・ディップスで使われる広背筋の刺激
・チンニングで使われる大胸筋の刺激

どっちのほうが大きい刺激があると思う?

68 :無記無記名 :2019/04/30(火) 20:26:51.20 ID:chGZMpwgd

>>61
m(_ _)m
継続は力なり
ディップス神様
そう言う事ですね!
おいらもひたすらやり続けて行く、まずはここからの挑戦をやっていきますm(_ _)m

71 :無記無記名 :2019/05/02(木) 16:42:45.94 ID:3PyEWFon0

ディップスばかりやってたんだが、久しぶりに腕立て伏せやったら筋肉痛だわ
やっぱり色んな種目やらんとダメだね

81 :無記無記名 :2019/05/02(木) 23:37:59.86 ID:5R1K+deZ0

>>78
オートラリアの先生ってのが全く信用でけんなw
そんなん逆の説唱えるスウーデンの先生がいたらどうすんだよ?

85 :無記無記名 :2019/05/03(金) 06:50:14.30 ID:+JTqqx1o0

やっぱ毎日できる強度のトレーニングを毎日やっても
筋肉はつきにくいですかね?

91 :無記無記名 :2019/05/04(土) 19:41:20.72 ID:6u1Enhlbd

さて明日は…加重ディップス68kgですぞ皆々様〜♪
自重分の重りぶら下げてやるわけですな

こりゃあ、てーへんだぁー♪ うん

95 :無記無記名 :2019/05/05(日) 09:40:25.90 ID:jzhxqrYyd

さてさてやるよ〜ん♪やっちゃうよ〜ん♪
果汁ディップス68kg装着だよ〜ん♪
装着だけで疲れるよ〜ん♪
昨日の果汁懸垂の疲れがまだあるよ〜ん♪
うんうん

100 :無記無記名 :2019/05/06(月) 04:41:07.59 ID:r5jaF6Jk0

>>99
お前だろ

はい論破

277件をまとめました。
最新情報はこちら